SENAM PAGI JUMAT RUTIN, 27 SEPTEMBER 2024

Manfaat senam bagi masyarakat sangat beragam, baik dari segi fisik maupun mental. Berikut beberapa manfaat utama senam:

Meningkatkan Kesehatan Jantung: Senam dapat membantu memperkuat jantung dan memperlancar peredaran darah, yang mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan Fleksibilitas dan Kekuatan Otot: Dengan gerakan yang melibatkan banyak otot, senam membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan tubuh secara keseluruhan.

Menurunkan Berat Badan: Senam yang dilakukan secara teratur dapat membakar kalori, membantu menurunkan berat badan, dan menjaga berat badan ideal.

Mengurangi Stres: Aktivitas fisik seperti senam dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang membantu mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati.

Meningkatkan Kesehatan Mental: Selain mengurangi stres, senam juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi gejala depresi, dan memperbaiki kualitas tidur.

Meningkatkan Interaksi Sosial: Senam sering dilakukan dalam kelompok, sehingga memberikan kesempatan untuk bersosialisasi dan membangun hubungan dengan orang lain.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Dengan meningkatkan kondisi fisik secara umum, senam juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

Manfaat-manfaat ini menjadikan senam sebagai aktivitas yang penting untuk kesehatan fisik dan mental masyarakat.

Dalam rangka mendapatkan manfaat-manfaat di atas, Pemerintah Kelurahan Pekauman bersama T.P. PKK Kelurahan Pekauman mengadakan senam pagi rutin setiap hari Jumat. Pada Jumat, 26 September 2024, diikuti oleh warga PKK dan juga masyarakat umum. Sebagai Instruktur Ibu Mening dilanjutkan Ibu Heni Sulistyaning Indah (Ketua Pokja III T.P. PKK Kel. Pekauman). Badan sehat, hati senang, untuk kemudian semangat mengisi hari-hari penuh manfaat bagi keluarga dan masyarakat.