SENAM SEHAT JUMAT PAGI KELURAHAN PEKAUMAN

SENAM SEHAT PAGI, JUMAT 20 JUNI 2025

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine (Hormon Bahagia).

Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam pagi menjadi agenda rutin di Kelurahan Pekauman Kecamatan Kendal yang dilakukan pada hari Jumat. Menu jajanan pasar pun disediakan untuk melengkapi keceriaan aktifitas senam di Jumat pagi Kelurahan Pekauman Kecamatan Kendal.