SENAM SEHAT JUMAT PAGI KELURAHAN PEKAUMAN, 12 September 2025
Membangun kebiasaan baru memang butuh komitmen. Untuk memulai rutinitas senam pagi sehat, mulailah dengan langkah kecil. Tetapkan waktu yang konsisten setiap pagi, bahkan jika itu hanya 15-25 menit di awal. Pilih gerakan yang Anda nikmati dan tidak terlalu membebani tubuh, kemudian tingkatkan intensitasnya secara bertahap.
Agar tetap termotivasi, ajak teman atau keluarga untuk bergabung. Memiliki partner olahraga dapat membuat prosesnya lebih menyenangkan dan Anda memiliki akuntabilitas. Siapkan pakaian olahraga di malam sebelumnya agar tidak ada alasan untuk menunda. Ingat, konsistensi adalah kunci, bukan kesempurnaan.
Selamat bergabung dalam komunitas senam Jumat pagi di Halaman Kelurahan Pekauman Kecamatan Kendal.
_1.jpg)
_1.jpg)
_2.jpg)
_3.jpg)
_1.jpg)
_2.jpg)
_3.jpg)
_4.jpg)
Dipost : 15 September 2025 | Dilihat : 7
Share :
31° C
31° C
.jpg)
