SENAM SEHAT JUMAT PAGI KELURAHAN PEKAUMAN

SENAM SEHAT JUMAT PAGI KELURAHAN PEKAUMAN

Mengawali hari dengan gerakan tubuh sederhana melalui senam pagi adalah kebiasaan ringan yang sering kali diabaikan. Padahal, hanya dengan menyisihkan waktu sekitar 15 hingga 30 menit setiap pagi, Anda dapat merasakan manfaat besar bagi kesehatan tubuh maupun mental. Senam pagi bukan sekedar meliukan tubuh dan hanya tentang bergerak, tapi tentang membangun energi, memperlancar sirkulasi darah, dan menjaga kebugaran tubuh secara konsisten. Senam pagi bisa dilakukan siapa saja, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang tua. Tidak membutuhkan alat khusus maupun tempat luas, cukup dengan ruang kecil di rumah atau halaman, tubuh sudah bisa digerakkan dengan serangkaian aktivitas fisik ringan namun efektif. Hal ini menjadikan senam pagi sebagai salah satu pilihan olahraga yang praktis dan ekonomis.

Salah satu manfaat senam pagi yang paling langsung terasa adalah meningkatnya aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh, terutama ke otak. Ini akan membuat Anda merasa lebih segar, fokus, dan siap menjalani aktivitas harian. Selain itu, tubuh yang aktif sejak pagi juga membantu memperbaiki metabolisme, mengurangi rasa pegal, serta menjaga berat badan tetap ideal. Senam pagi juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mental. Saat tubuh bergerak, otak akan melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon yang berfungsi meningkatkan suasana hati dan menurunkan stres. Maka tak heran jika orang yang terbiasa senam pagi cenderung lebih bahagia dan produktif dalam menjalani hari.

Jumat, 28 November 2025 pukul 07:00 wib. Kelurahan Pekauman kembali menggelar kegiatan senam pagi di halaman Aula Kelurahan, dengan iringan lagu andalan "Always Remember Us This Way" dinyanyikan Lady Gaga yang membuat suasana ceria dan tambah bersemangat.

jadi tunggu apalagi....yuk gabung..!