Senam untuk osteoporosis sangat bermanfaat karena dapat:
# Manfaat Fisik1. Meningkatkan kepadatan tulang: Senam dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko patah tulang.2. Meningkatkan kekuatan otot: Senam membantu memperkuat otot-otot yang mendukung tulang.3. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi: Senam dapat membantu mengurangi risiko jatuh.4. Meningkatkan fleksibilitas: Senam dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.
# Manfaat...